ダイエット
なんとか続けてます 直近はインフルでダウンしてたこともあり、体重は、マイナス１５キロ位です あと５キロはいきたい スーツも買い替えたい
８月中旬から始めたジョギング、２ヶ月が経過しました。 ほぼ毎日、３キロから６キロ、時間にして３０分から１時間、ゆっくりとしたペースで走ってます。 時々、膝が痛くなる時はありますが、ストレッチしたりしながらやってます。 昨年きつかった冬用のスー…
ジョギングを再開し、１カ月が経ちました。 ほぼ毎日、３０分〜１時間、ゆっくりと走ってます。 かなりゆっくりなので、早歩きの人には、よく抜かれます。でも気にしません。 体重は計ってないですが、少しきつかった夏用のスーツのズボンが、だいぶゆるくな…
朝５時前に目が覚めてしまうので、ジョギングを３年ぶりくらいに再開しました。 初めてまだ一週間も経っていないですが、なんとなく気分がいいです。 身体も絞れますし、良いこといっぱいですね。
以前は、夕方になると怠く痛かったなり、夜に子供達にふんでもらっていました。 しかし、最近は、朝から痛く、自分で揉んだりしているのですが、なんだかスッキリしなくて。 足の裏も痛いですし。 体重のせいかなあ、、 測ってないですが、体が重くなった気…
平日休みの知人と会います この方は、かなり食べるのが好きで、ホテルのビュッフェに行こう、ということで、私もかなり食べたてしまいそうです でも楽しみです〜
平日は、金曜日に向かって絞れていき、 週末は、恐ろしく飲み食いしてしまう。 なんとかしたい。 少なくとも、週末のドカ食い！？は、一回に抑えたいです。 夏のスーツがやばい、、
クセがあって美味しいです＾＾ ビールは、モロッコビールです！
おはようございます。 明らかに、５連休で太りました。 食べて飲んで、ですからね。 しかも外食も多かったですし。 今日から節制します。
昨日のお昼に、初めて、もうやんカレーにいきました。 https://www.moyan.jp/lunch/ なんというか、クセになる美味しさですね。 ビュッフェ形式で、おかわり一回で、１，１５５円。 おかわりなしで、９９９円。 私は、おかわり一回で、お皿山盛りを２杯たべ…
知り合いに中国マッサージをやってる方がおりまして、本日夕方、初めて施術をしてもらいました １時間ちょっとでしたが、痛気持ちよく、身体中がホカホカになり、凄く軽くなった気がします 来る前と比べて、明らかにズボンが緩くなってるし 定期的に通いたい…
２週間前に入会した激安なジムちょこざっぷですが、一度も行かず、早々に退会しました。 理由は、スーツで運動するのは、自分には向いていなかったのと、一旦家に帰り着替えて出る気力がなかったことです。 結局は自分次第ですね。 地道にウォーキングと食事…
今夜は、ついつい食べ過ぎてしまいました〜 無性にお腹がすいていて、おかずのお肉とグラタンで、ご飯は、お茶碗超大盛り３杯 さらに、お腹が満たされず、６枚切り色パンを５枚、ピーナッツバターで食べてしまった さらにさらに、ポテトチップスとクッキーま…
おはようございます。 ちょこざっぷ、ご存じでしょうか？ あのライザップがつくったコンビニジムです。 ２４時間利用でき、色々なところにあり、月額約３，０００円という破格の料金です。 私も値段につられ、また、自宅や会社の近くにあるため、試しに入会…
今日は子供の運動会でしたが、天気もよく、最近体重も戻りつつあり、何となく気分もよかったので、きちんと髪型をセットし、洋服も綺麗めでさわやかな感じで行きました。 不思議と話しかけてくれる方が多く、今まで挨拶程度のお母さんからも話しかけられ、長…
こんにちは。 転職して３か月ちょっと、一度も在宅せず、毎日出社しています。 出社の際には、よほどの雨でなければ、一駅から二駅、歩くようにしています。 歩いていると、頭の整理もできますし。 また、なるべく間食しないようにしていました。 そのおかげ…
こんばんは。 ５月までの在宅勤務で、かなり太ってしまいました。 ６月に転職し、毎日、出社し、気も使っているのですが、なかなか思うように、痩せないです。 体重は減らなくてもいいので、体を引き締めたくて、歩いたりもしているのですが、なかなか、、で…
以前からふくらはぎが痛い、というかダルいです なんだか、血流が止まっている感じです 毎晩、子供達にふくらはぎに乗ってもらっていて、乗ってもらうと、ようやく血が流れ出す感じです 最近は、暑いせいか、在宅で太ったせいか、ダルさが酷くてまいってます…
在宅勤務が続いていたこと、そして仕事や不動産などの悩みから、ついついお菓子や菓子パンに手が伸びていました また、毎日、かなりの量のアルコールを飲んでいました その結果、６０キロ代後半の体重が、一年ちょっとで、８０キロを超えてしまいました ヤバ…
